hits

Ikke min dag

  • Skrevet: 10.01.2018
  • Klokken: 00:11
  • Kategori: Blogg

Hei hå!

Dagen i dag har vært alt for lang, og treningsmotivasjonen satt lang inne i dag. Hadde så lite lyst å hive på meg treningstøyet før leggetid, for å pine meg gjennom trening, men jeg gjorde det allikevel!

Det ble en rimelig tøff økt med tabata cardio, men jeg gjennomførte, og om jeg tørr si det selv gikk det overraskende bra! Jeg har funnet en god flyt med treningen nå, og etter dag 9 har jeg virkelig klart å dra den litt ekstra hver eneste økt.

Etter økta var ferdig var jeg nesten sikker på at hjertet skulle banke ut av brystet på meg, og lungene vrengte seg ut av en annen verden, så følelsen av å ha gjennomført var helt fantastisk!

Ser frem til en styrke økt i morgen, og forhåpentligvis forbedrer jeg tallene mine fra mandag litt, jeg pusher i allefall mot det!

Cheers

- Anne Karin

  • Skrevet: 10.01.2018
  • Klokken: 00:11
  • Kategori: Blogg
  • Kommentarer: 0

Ny uke nye muligheter

  • Skrevet: 09.01.2018
  • Klokken: 17:46
  • Kategori: Blogg

Hei hå!

Kommer kanskje ikke som noe stort sjokk, men søndagen endte i tidens største lavkarbo sprekk! Jeg dyttet vel egentlig mer eller mindre alt jeg kom over i meg. Og det gikk som det måtte gå.

Natt til mandag hadde jeg store smerter i magen, og kastet opp så det sang etter.

Jeg har aldri hatt sånne smerter i magen, ikke engang når ungene kom til verden. Det er rett og slett noe av det mest grusomme jeg har vært gjennom!

Men nok om det, jeg har startet uka med trening, og håper resten av uka går like bra som i går!

Jeg pushet meg virkelig til det ytterste, og hadde mest lyst å kaste opp etter jeg var ferdig. For ikke å snakke om at jeg verker skikkelig i magen og skuldrene i dag. Men det er definitivt verdt det!

Her er også gårdagens svette etter treningsselfie, jeg føler meg alltid helt fantastisk etter trening, spesielt når jeg virkelig har gitt alt pluss litt til.

Nå skal jeg slappe av en liten stund før det er en ny treningsøkt i kveld 🙌

Cheers

- Anne Karin

  • Skrevet: 09.01.2018
  • Klokken: 17:46
  • Kategori: Blogg
  • Kommentarer: 2

Der kom godtesuget

  • Skrevet: 07.01.2018
  • Klokken: 17:44
  • Kategori: Blogg

Herre min hatt!

Er ikke kommet lengre enn til dag 2 på lavkarbo før godtesuget er så grusomt at jeg aller helst har lyst å legge meg ned for å dø.

Ikke hjelper det spesielt at det står en stor skål med smågodt i skapet etter helgen heller, det er nesten renspikket tortur for øyeblikket.

Så her sitter jeg da, og vurderer opp og ned om det virkelig er verdt det. Men jeg vet jo at det ikke er det. Da må jeg jo starte hele opplegget på nytt, og jeg er like langt som jeg var for to dager siden.

Og det er jo ikke det jeg vil, jeg vil jo bryte med disse uvanene. Jeg vil bryte med sukkeravhengigheten min. Og selv om det er BEINTØFT nå, vet jeg det vil føles bedre i morgen heldigvis.

Cheers

- Anne Karin

  • Skrevet: 07.01.2018
  • Klokken: 17:44
  • Kategori: Blogg
  • Kommentarer: 0

Taco omelett

  • Skrevet: 07.01.2018
  • Klokken: 12:03
  • Kategori: Oppskrifter

Hei hå!

Her storkoser jeg meg med lavkarbo om dagen, med både taco i går, og en skikkelig resteomelett i dag.

Det er alltid litt igjen av det meste etter tacoen, så det er godt det ikke går til spille i det minste. For ikke å snakke om at det er super godt!

Oppskrift:

4 egg

4 ss vann (slumper denne)

Taco kjøttdeig

Rød og grønn paprika

Ost

Steker denne under lokk på lav varme

Unga elsket denne, så det holdt til både meg og dem i dag.

Nå skal jeg slappe av resten av dagen, det er nemlig REST DAY i bikini body mommy challenge, så eneste jeg skal ta meg til i dag er litt rengjøring her hjemme.

Cheers

Anne Karin

  • Skrevet: 07.01.2018
  • Klokken: 12:03
  • Kategori: Oppskrifter
  • Kommentarer: 0

Uke 1 fullført!

  • Skrevet: 06.01.2018
  • Klokken: 21:16
  • Kategori: Blogg

Hei hå!

For en start på januar, og for en uke!

Endelig er dag 6 med bikini body mommy challenge fullført, og det vil si at ukas treninger er OVER!

I dag ga jeg virkelig alt på trening, og det føltes helt fantastisk. Selv om jeg hadde mest lyst å kaste opp både under økta, men spesielt mens jeg tøyde etterpå.

Dagens økt var en tabata cardio, og du kan finne den inne HER under 7.0 dag 6.

Tradisjon og tro, her er dagens svette selfie

Nå er jeg klar for en stille lørdagskveld med gubbeluren, og ikke minst rest day i morgen.

Cheers

- Anne Karin

  • Skrevet: 06.01.2018
  • Klokken: 21:16
  • Kategori: Blogg
  • Kommentarer: 0

Ikke start lavkarbo på lørdag

  • Skrevet: 06.01.2018
  • Klokken: 17:41
  • Kategori: Blogg

Hei hå!

Nå har jeg endelig kommet i gang med lavkarboen! Tenkte det var greit å vente på lønna (som selvsagt var to dager forsinket) før jeg heiv meg i gang med livsstilsendringen for fult. Selvsagt kom lønna litt sent, så jeg hadde ikke den før i går, noe som igjen resulterte i at hele dagen gikk vekk i innkjøp av alt jeg trenger for å komme i gang.

Men nå er hyllene fylt, og jeg er klar som ett egg! Selv om jeg har prøvd meg litt på lavkarbo tidligere er jeg mye mer innstilt på det denne gangen.

Så langt går det veldig greit, selv om den store snop skåla gubben kjøpte i går til unga står og skriker litt til meg i dag. Kanskje ikke den beste ideen å starte dette på en lørdag?

Men jeg koser meg nå uansett, og skal ærlig innrømme at jeg drikker både fun light og Pepsi Max selv om jeg går på lavkarbo.

Men har funnet noen fantastiske knekkebrød jeg blir å kjøpe fremover!

Brisk sine knekkebrød inneholder bare 1,1g karbo PR knekkebrød (den blå pakken, du finner den i allergihylla på Rema), så disse er helt geniale til dager man ikke orker å fikse noe annet (for ikke å snakke om at jeg er veldig glad i knekkebrød da)

Nå skal jeg ta det helt rolig ett par timer før det er tid for trenings dag 6! Super gira på siste dagen med trening denne uka.

Cheers

- Anne Karin

  • Skrevet: 06.01.2018
  • Klokken: 17:41
  • Kategori: Blogg
  • Kommentarer: 1

Dag 5 fullført!

  • Skrevet: 05.01.2018
  • Klokken: 20:38
  • Kategori: Trening

Woohoo! Da er dag 5 med bikini body mommy challenge fullført! Og for en økt!

Dagens økt var en full body workout, og denne treningen setter virkelig kroppen min på prøve og gjennom «one leg squatsene» var jeg ganske sikker på at jeg skulle dø mer enn en gang, men jeg overlevde dagens økt også! *klapp på skulderen til meg*

Disse korte, men veldig intense øktene drar meg virkelig til ytterpunktet av hva jeg trodde jeg kunne klare, og jeg pusher det alltid til det ytterste! Gjett om det føles fantastisk da!

Deler dagens «etter trenings Selfie»

Beina skjelver, skuldrene er helt matte, og jeg har mest lyst å spy av hele økta. Ganske rart egentlig at man frivillig gjør noe som får deg til å være så dårlig, men så snur det og man føler seg fantastisk etterpå.

Hvis du ikke allerede har sjekket ut bikinibodymommy og utfordringene hennes kan du gjøre det HER

Nå skal jeg ta en rolig kveld, før det er bunn gass med lavkarbo oppstart i morgen.

Ønsk meg lykke til!

Cheers

- Anne Karin

  • Skrevet: 05.01.2018
  • Klokken: 20:38
  • Kategori: Trening
  • Kommentarer: 0

Dag 4 fullført

  • Skrevet: 05.01.2018
  • Klokken: 16:24
  • Kategori: Trening

Hei hå!

Litt sen update kanskje siden jeg faktisk fullførte dag 4 i går kveld, men sånt skjer, og når man skriver for seg selv kan man vel legge det ut uansett når det måtte passe?

Men uansett; i går fullførte jeg dag 4 av bikini body mommy challengen, og for en økt!

Tabata cardio er nok til å nesten kunne ta liv av ett menneske! Men jeg fullførte økta, og gjett om jeg føler meg FANTASTISK?!

Jeg elsker konseptet med disse korte, intensive øktene, de gir meg så utrolig mye! Jeg føler meg allerede sterkere, så ser frem til 86 kvelder til med trening!

Legger ved dagens svette Selfie!

Jeg har vel ikke helt fortalt hva dette konseptet er, men hvis dere trykker på linken HER kan dere lese mer om det.

I morgen starter jeg også på lavkarbo livsstil (strikt keto) og gleder meg veldig! Sist jeg fulgte lavkarbo følte jeg meg helt FANTASTISK! Så hvis noen har noe inspirasjon til retter må du gjerne legge igjen oppskrift eller link i kommentarfeltet.

Cheers

- Anne Karin

  • Skrevet: 05.01.2018
  • Klokken: 16:24
  • Kategori: Trening
  • Kommentarer: 0

Gamle bloggen

Hei hå!

Skal hive ut kanskje den teiteste klisjeen som finnes, og si nytt år - nye muligheter!

Tenkte jeg skulle sette nytt liv i gamle bloggen, men kun for min egen del (vil du lese må du gjerne det altså)

Jeg vil fremover skrive litt tanker og følelser rundt årets nyttårsforsett.

Jeg hadde nemlig ett ganske tøft 2017, og mistet meg selv helt. Nå i 2018 vil jeg bruke tiden på å finne tilbake til meg selv.

Bloggen skal jeg bruke for å dokumentere oppturer og nedturer på veien min gjennom 2018, så her er det bare å holde seg fast. Jeg vet at veien ikke blir lett!

Jeg startet 01.01.18 med noe som heter bikini body Mommy challege, og så langt går det kjempe bra! Det er en 90 dagers treningsutfordring for å komme seg i form, noe jeg virkelig trenger etter å ha lagt på latsiden alt for lenge.

Jeg har også startet opp igjen på en keto livsstil, som jeg vet gjør at jeg føler NEG fantastisk bra!

Satser på at 2018 blir ett bedre år for min del, og at jeg får bruke året med alle jeg er glad i

Cheers

- Anne karin

Vinn påskeegg med NOKA

  • Skrevet: 15.04.2014
  • Klokken: 20:50
  • Kategori: NOKA

//sponset innlegg//

Nå har jeg snart gått en uke på NOKA og er så heldig at jeg får dele ut ett lite påskeegg med noen produkter til dere! 




Eneste du trenger å gjøre er

Lik facebook siden min HER


Lik NOKA sin facebook side HER

Del dette innlegget på facebook

kommenter denne statusen og husk å få med mail adressen din slik at jeg kan kontakte vinneren.

 

Jeg blir selvfølgelig å kontrollere at den som blir trukket ut har gjort alt ovenfor.

 

GOD PÅSKE 

Jeg trekker vinneren på onsdag klokken 18

 

- Anne Karin Olsen

 

#NOKA #konkurranse 

  • Skrevet: 15.04.2014
  • Klokken: 20:50
  • Kategori: NOKA
  • Kommentarer: 6

Til deg som nesten kjørte på oss

  • Skrevet: 12.04.2014
  • Klokken: 16:52
  • Kategori: NOKA

Dette innlegget er til deg som nesten kjørte i siden på oss i dag, ja du som kom alt for fort ut av sidegaten på vår venstre side.
Du som la deg ut med henger og alt.

Du skremte meg i dag, jeg var sikker på at du skulle treffe oss.
Jeg var sikker på du skulle kjøre rett inn i siden på bilen vår.

 Jeg ble redd, og hjertet mitt banket hardt i brystet. 
Pulsen min lå langt over hundre der vi hang på bremsen.

 

Du forstår det at jeg har dyrebar last med meg, faktisk det viktigste jeg har.
Datteren min sitter bak meg på passasjer siden. Hun er liten og skjør, og ikke minst det viktigste jeg har.

Selv om hun sitter godt sikret, i ett trygt sete bakovervendt kan en kollisjon med deg skade henne. 
Hun tåler ikke like mye som en voksen person.


(bildet er lånt fra tryggtrafikk)

Hun er ikke ferdig utvokst og hodet er mye større enn resten av kroppen,
Når du kjører som du gjør kan du skade henne for livet.

 

Det var derfor jeg ble sint, og derfor jeg ba deg om å kjøre forsiktig og se deg for.

 

Det var derfor jeg ikke ville høre unnskyldningen din om at du ikke så oss for at du mente vi kjørte med feil lys.
Men vet du hva?? Det var midt på lyse dagen, og ikke hadde du dårlig sikt fra gaten heller.
Du burde klart å se oss uansett om vi hadde kjørt uten lys.

 

Hadde du ikke hatt det så travelt og hadde sett begge veier før du kjørte ut hadde du sett at vi kom nedi bakken. Du skulle ha stoppet, du hadde faktisk vikeplikt.  

 

Jeg vil be alle som skal på påskeferie kjøre pent, og ta dere god tid.
Hold fartsgrensene og vis hensyn ovenfor andre trafikanter. 
Ikke stress, man kommer frem hvis man bare kjører pent.

 

Hvis alle tenker seg om 2 ganger, kanskje vi slipper å miste noen i trafikken nå i påsken.

 

Ta hensyn i trafikken, vi har ingen å miste.
Jeg regner ikke med du har det heller.  

 

God påske til dere alle

 

- Anne Karin Olsen

  • Skrevet: 12.04.2014
  • Klokken: 16:52
  • Kategori: NOKA
  • Kommentarer: 12

Spar plass i frysen

Når jeg og min kjære flyttet sammen for halvannet år siden ble vi veldig opptatt av å spare fryseplass.
Med liten frys, og mye frysevarer må man finne løsninger som gjør at man får mest mulig på minst mulig plass, det var da min kjære kom med denne geniale ideen til kjøttdeigen!

 

Bar se så liten plass den tar!



Det tar selvfølgelig litt tid å hive kjøttdeig i brødposer og klemme den flat, men det er verdt det når du skal tine den igjen.
Og har du bare ett par stykker går det veldig fort, er verre hvis du har 8 - 10 stykker som vi pleier å kjøpe når det er på tilbud.  

Ikke bare tar det lite plass, den tiner kjempe fort.
Man bare hiver posen med kjøttdeigen i lunkent vann og den er tint på 10 minutter!

Når du skal steke kjøttdeigen anbefaler jeg HACKIT som du får kjøpt HER (på tilbud nå til 59 hos ludo store!!)

 

Hva er ditt beste tips for å spare plass i frysen?

 

- Anne Karin Olsen

  • Skrevet: 11.04.2014
  • Klokken: 21:01
  • Kategori: Husmor tips!
  • Kommentarer: 12

Ny sponsor!

  • Skrevet: 09.04.2014
  • Klokken: 19:22
  • Kategori: NOKA

//SPONSET INNLEGG//

Endelig kom sponsorpakken min i posten!! 


Har ventet på å kunne dele dette med dere, og som mange av dere allerede vet jobber jeg med vekten,og skal ned en del kilo, da var gleden stor da jeg fikk sponsoravtale med:

 

NOKA  (trykk på lenken for å komme til noka)

 

Nå gleder jeg meg masse til å starte å prøve shakene, energi barene, muslien og middagsrettene.




Produktene er lav kalori og skal erstatte "vanlige" måltider. 

Med 4 NOKA måltider skal man få i seg rundt 1000 kalorier for dag, og da vil man gå ned i vekt ettersom kroppen forbrenner ca 1500 kalorier for dag bare for å holde alle kroppsfunksjonene i gang, så da kommer alt du forbrenner ved bevegelse i tillegg.

Man skal også få i seg alle vitaminer og mineraler man trenger gjennom NOKA måltidene, så man skal visstnok ikke bli slapp og sliten av denne dietten, man skal ifølge hva de sier selv på nettsiden ikke gå med sultfølelse.

Blir spennende om produktene lever opp til forventningen!

 

Selv om jeg er sponset av NOKA skal jeg dele MINE erfaringer og MINE meninger.

Nå ser jeg frem til å komme i gang, så får vi se hvordan dette går. 

I morgen tidlig skal jeg måle og veie meg selv, og ta før bilder så jeg har noe å sammenligne med i lengden. 

 

Jeg har aldri tidligere prøvd en slik lav kalori diett, så dette blir spennende!

 

- Har du gått på NOKA før?

- Eventuelt hvordan gikk det ? 

 

- Anne Karin Olsen

  • Skrevet: 09.04.2014
  • Klokken: 19:22
  • Kategori: NOKA
  • Kommentarer: 16

Hjemmelaget skrubb til leppene

Nå er endelig våren kommet for fult, og med temperatur endring har jeg ett problem, nemlig leppene mine.

De blir kjempe tørre og har en tendens til å sprekke hvis jeg ikke er flink nok til å ta vare på dem.

Og når man lever på budsjett er det ikke bare bare å kunne kjøpe det ene etter det andre hele tiden, jeg har ikke penger til å kunne kjøpe all mulig kosmetikk, så da må kreative løsninger til!

Hvis leppene mine først har rukket å bli tørre trenger de en skubb, men hvorfor ikke spare penger å lage skrubben selv?

Eneste du trenger er:
- en spiseskje sukker
- en dæsj olje

Rør det godt sammen så det får en grov konsistens.

Deretter skal du gni dette på leppene i ca ett minutt.

Og ja jeg vet dette kan gjøre litt vondt, og du kan kanskje trenge en kald klut etterpå, men det er absolutt verdt det!

Har du prøvd dette før??

- Anne Karin Olsen

  • Skrevet: 08.04.2014
  • Klokken: 23:00
  • Kategori: Husmor tips!
  • Kommentarer: 1

Sannheten om stokkestolen

  • Skrevet: 06.04.2014
  • Klokken: 22:03
  • Kategori: Blogg

Nå skal jeg ikke snakke stygt om stokke som merke i det hele tatt, jeg forguder virkelig stolen, dette har ingenting med stolen å gjøre.

Men helt ærlig, hvordan IDIOT fant ut at en hvit stol var en god idé til små barn?
Jeg må ha vært i total ammetåke når jeg fant ut at det var en god plan, for så godt som hver eneste lille flekk synes...
Den må skures etter hvert eneste måltid for at den skal se halvveis ut, og hvis jeg ikke vasker av den (måtte gudene forby) på ett par dager ser den helt forferdelig ut - omtrent slik:

 

Greit nok at mange av disse flekkene eller matrestene nok hadde vært like synlige om stolen var mørk, men det er da ikke måte på hvor mye som synes på den hvite stolen. Hver minste lille flekk med juice, syltetøy, baconost eller smør lyser nærmest av stolen så fort de sitter på. 

Konklusjonen må være at jeg ønsker meg en selvrenngjørende stol til prinsessen. 

Jeg ville ikke byttet stolen mot noe, vi har tross alt brukt den siden jentungen var veldig liten og satt i newborn settet, men fargevalget angrer jeg litt på nå når prinsessen kun vil spise selv. 

Men til gjengjeld har jeg en super stol, som prinsessen kan bruke kjempe lenge, og når hun blir litt større og får litt større kontroll på skjeen sin angrer jeg nok ikke like mye på fargevalget.

 

Stokke stolen kan du kjøpe HER - De har den til stadighet på tilbud, så følg med, man kan få den ganske mye billigere enn full pris ! 

 

hvordan middags stol har du ?

Hvis du har stokke - hvilken farge er din favoritt?

 

- Anne Karin 

 

  • Skrevet: 06.04.2014
  • Klokken: 22:03
  • Kategori: Blogg
  • Kommentarer: 6
Anne Karin Olsen

Anne Karin Olsen

DESIGNET ER UNDER OPPGRADERING - BEKLAGER ROTET !

facebook instagram bloglovin
ToppBlogg - toppliste for bloggere

Norske blogger
Follow my blog with Bloglovin
leser denne bloggen NÅ



Bla i bloggen

 

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no